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大龄产妇的孕期保健,你一定要仔细阅读!

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  大龄孕妇怀孕在孕期会付出的更多的心思来保证准妈妈及胎宝宝的安全健康,所以要求大龄女性在孕前一定要做好充分的准备工作,在孕期更是要遵照医生的要求保护好自己跟胎宝宝的健康。

  1、怀孕前若能维持每周3-4次,每次30分钟以上的运动量更较佳。

  2、尽早接受初次产前检查,特别是本身卵巢功能不较佳的妇女,若能及早补充黄体素,将有利协助胚胎着床稳定。

  3、职业妇女好在受孕前后,预作工作上的准备与调适,特别是发生妊娠并发症时,往往须要长期卧床休养。

  4、注意均衡营养,并适量补充维生素与矿物质。特别是叶酸的摄取,应从怀孕前三个月开始补充至怀孕初期结束,方能有效预防胎儿神经管缺陷。 >>>> 孕期如何补钙?

  5、加强产检,目前健保有10次的产检补助;其中除了第12周以前〈或是初诊〉会进行详细的身体检查与抽血之外,在第20周时会给付一次超音波,和第32周时进行B型肝炎表面抗原检查、B型肝炎E抗原检查、梅毒血清检验。其余都是一般例行性检查。

  6、避免过多生冷食物,生食因为含菌量高,而冰品则容易刺激子宫收缩,故怀孕期间尽量不要摄取。

  7、留心身体征候,高龄怀孕状况较多,对于身体变化的征兆要特别留心,例如:脸部、足部及手部的水肿问题是否很严重、血压会不会偏高、是否出现“蛋白尿”等,一旦觉得有疑虑或是不舒服一定要尽早就医。

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  临沂和美家妇产科医院专家温馨提示:孕妇在怀孕期间保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶,鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,大龄孕妇要保持心情稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,积极配合医生,顺利地分娩。  >>>>孕期痔疮如何治疗?

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